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减肥者一定要吃的几种蔬菜中华会计校

2018-11-06 10:14:42

减肥者一定要吃的几种蔬菜_中华会计校

减肥者一定要吃的几种蔬菜

9:43 39健康社区 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

这个夏天适合吃蔬菜了。首先是因为近肉价又贵了,既然贵了那我们就少吃点吧,省钱又省心。然后,夏天是大量新鲜瓜果蔬菜当造的季节,这时候的菜很美味哦。来看看什么蔬菜减肥的人应该多吃。 (1)大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白质。 (2)韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,包括多余的脂肪。 (3)洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的好的降脂作用。 :小加

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